strava

Stravovací návyky v průběhu staletí: Co jedli naši předkové a co jíme my • Stravovací návyky lidstva se v průběhu staletí dramaticky měnily. Tento článek se podívá na to, jak se naše dieta vyvíjela od pravěku až po současnost a jak se tyto změny odrážejí v naší moderní stravě.

Zdravý životní styl: 10 nezvyklých superpotravin, které musíte vyzkoušet • Naše tělo je složitý systém, který vyžaduje vyváženou výživu k optimálnímu fungování. Díky tomu jsou superpotraviny, bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, významným příspěvkem k našemu zdraví. Dnes vám představíme 10 nezvyklých superpotravin, které můžete začlenit do svého jídelníčku a tím podpořit svůj zdravý životní styl.

Doporučujeme

10 znaků toxických lidí: Jak je poznat a jak s nimi zacházet • Toxické osobnosti mohou být skrytým nebezpečím v našem každodenním životě. Často se stáváme obětí jejich manipulací, ať už v partnerských vztazích, na pracovišti nebo dokonce v rodině. Rozpoznání těchto jedinců je klíčem k ochraně našeho duševního zdraví a udržení pozitivního prostředí kolem nás.

Čeho možná budeme litovat na smrtelné posteli • Když se blížíme ke konci našeho pozemského života, mnoho z nás začíná vzpomínat na okamžiky, rozhodnutí a události, které nám utkvěly v mysli a způsobily největší lítost. Tato reflexe může být hořká, ale i poučná. Vědci a odborníci na psychologii smrti se dlouhá léta zabývají otázkou, co jsou to konkrétní věci, které lidé na samém konci svého života nejvíce litují. Abychom lépe pochopili tuto lidskou zkušenost, podíváme se na některé z hlavních témat, která se v této souvislosti objevují.

Jinak než růžemi: 10 neobvyklých způsobů, jak vyjádřit své city • Vyznání lásky patří k těm krásným a emocionálním okamžikům, které si zaslouží zvláštní a nezapomenutelný zážitek. Místo klasického scénáře s růžovými růžemi a tradičními „miluji tě“, se můžete vydat na dobrodružnou cestu k neobvyklým způsobům projevení svých citů. Pokud toužíte po originálním přístupu k vyjádření lásky, přinášíme vám 10 kreativních nápadů, které zapůsobí nejen na vaše srdce, ale i na srdce vašeho partnera.

Jak se stát ranním člověkem: 5 tipů pro úspěšný start do nového dne • Někdo se po probuzení cítí svěží a plný energie, zatímco jiní mají pocit, že se sotva dokážou vymotat z postele. Pokud patříte do druhé kategorie, možná se divíte, jak může být někdo ranním člověkem, který je plný energie a entuziasmu. Tento článek vám nabídne pět tipů, které vám pomohou.

S láskou k sobě: 10 osvědčených praktik pro zlepšení sebeúcty a sebevědomí • Všechno začíná uvnitř nás. Předtím, než se staneme skutečnými architekty svého vnějšího světa, musíme postavit pevné základy v našem nitru. Sebeúcta a sebevědomí jsou klíčovými kameny pro šťastný a naplněný život. Naučit se milovat sebe a důvěřovat si je cesta, kterou si musíme vydláždit sami. Pokud toužíte po větší sebedůvěře a lásce k sobě, přinášíme vám 10 osvědčených praktik, které vám v tom mohou pomoci.